如何控制狂躁症的情绪？

　　如何控制狂躁症的情绪?生活中，狂躁情绪是潜伏在心里的不稳定因素，我们要将它扼杀在摇篮里，不让它有机会出来害人。那么，如何控制狂躁症的情绪呢?下面请专家为大家介绍一下。

　　如何控制狂躁症的情绪?

　　一、借助大自然的力量

　　当然这个大自然的力量可不是指人的超自然力，而是要多多接触大自然，融入到大自然当中。想象一下，站在夜空下的山顶上，空气清新星辰璀璨，高高的山顶上云雾缭绕，晚风吹来带着丝丝凉意，沁人心脾。工作累了，就暂时放下一会，别逼自己了，出去踏青、旅游、放松心情是很好的减压方式。

　　二、生命在于运动：没事情了就去跑跑步，爬爬山，运动可以发泄情绪，运动之后大汗淋漓的洗个热水澡，多舒服惬意的事情啊。别总关在屋子里了，出来走走跑跑，练练太极，放放风筝，让烦恼随着大口的吐气吐走，随着流出的汗水流走。

　　如何控制狂躁症的情绪?

　　三、健康饮食：民以食为天，这天可不能随随便便的看待，我们每天生存的能量都是从这里来的，不同的食物对我们的身体有着不同的影响。